Oferta treningowa
Trening motoryczny
Jeśli jesteś zawodnikiem sportów zespołowych lub konkurencji indywidualnych na poziomie zawodowym lub amatorskim, ta oferta jest skierowana właśnie do Ciebie.
Skorzystaj z modułu treningu motorycznego, dzięki któremu poprawisz swoją wydajność sportowca. Proces treningowy podporządkowany jest pod ustalone cele, dzięki czemu wzniesiesz się na wyższy poziom w uprawianej dyscyplinie sportu.
Program treningowy obejmuje kształtowanie zdolności motorycznych, które pozwolą Ci rozwijać umiejętności takie jak siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość oraz koordynacja.
Praca na sali treningowej poprzedzona jest wykonaniem baterii testów funkcjonalnych i ukierunkowanych aby w konsekwencji usprawnić Twój aparat ruchu i wyznaczyć poziom wyjściowy.
Sesja treningowa (ok. 70 min.): 180 PLN
Pakiet 8 sesji treningowych: 1200 PLN
Progresywny plan treningowy (4 tygodnie) - siła : 180 PLN
Progresywny plan treningowy (4 tygodnie) - kondycja: 180 PLN
Progresywny plan treningowy (4 tygodnie) - siła i kondycja: 250 PLN
Sesje treningowe odbywają się na wielkopowierzchniowej (1700m2) siłowni
CityFit Gliwice ul. Zwycięstwa 52A
Trening personalny
Jeśli jesteś osobą, która chce zmienić swoją sylwetkę i cieszyć się zdrowym życiem oraz zbudować prozdrowotne nawyki, ta oferta jest skierowana właśnie do Ciebie.
Skorzystaj z modułu treningu personalnego, którego plan działania jest indywidualnie dopasowany do Twoich możliwości ruchowych.
Proces treningowy ma na celu poprawę Twojej kondycji fizycznej oraz utrzymanie zdrowia i estetycznej sylwetki.
Sesja treningowa (ok. 70 min.): 180 PLN
Pakiet 8 sesji treningowych: 1200 PLN
Sesje treningowe odbywają się na wielkopowierzchniowej (1700m2) siłowni
CityFit Gliwice ul. Zwycięstwa 52A
Trening dzieci i młodzieży
Jeśli jesteś młodym sportowcem w wieku szkolnym i chcesz zadbać o prawidłowy rozwój fizyczny i psychomotoryczny, ta oferta jest skierowana właśnie do Ciebie.
Skorzystaj z modułu treningu dzieci i młodzieży, który odgrywa istotną rolę w rozwoju fizycznym oraz ogólnym zdrowiu. Dzięki programowi przygotowania motorycznego dzieci i młodzieży, poprawisz siłę, szybkość, swoje umiejętności ruchowe, koncentrację, zwiększysz pewność siebie oraz stopniowo nauczysz się pokonywać trudności treningowe.
Proces treningowy oparty jest o motorykę młodego człowieka uwzględniając jego szczyt wieku biologicznego.
Sesja treningowa (ok. 70 min.): 180 PLN
Pakiet 8 sesji treningowych: 1200 PLN
Sesje treningowe odbywają się na wielkopowierzchniowej (1700m2) siłowni
CityFit Gliwice ul. Zwycięstwa 52A, Open Sport Gliwice Górnych Wałów 29A oraz Orlik Gliwice Jasna 31
Powrót do sportu po kontuzji lub zabiegu
Jeśli jesteś sportowcem po rekonstrukcji więzadła ACL, szyciu/usunięciu łąkotek bądź innym urazem kończyny dolnej lub górnej i chcesz wrócić do aktywności oraz uprawiania sportu, ta oferta jest skierowana właśnie do Ciebie.
Skorzystaj z modułu treningowego powrotu do sportu i aktywności fizycznej po kontuzji, który jest zindywidualizowany do Twojego aktualnego stanu zdrowia. Postępowanie treningowe opiera się o stopniowe i progresywne wzmacnianie uszkodzonych/operowanych struktur z uwzględnieniem regeneracji tych obszarów.
Każdy przypadek rozpatrywany jest indywidualnie uzupełniając o pełny wywiad by w perspektywie czasu wrócić do uprawiania sportu i cieszyć się aktywnym życiem.
Jeśli planujesz operację ze względu na uraz to warto zadbać odpowiednio przed zabiegiem o podtrzymanie masy mięśniowej i utrzymanie zakresów ruchu w stawach aby po zabiegu w sposób optymalny wrócić do sprawności.
Sesja treningowa (ok. 70 min.): 180 PLN
Pakiet 8 sesji treningowych: 1200 PLN
Sesje treningowe odbywają się na wielkopowierzchniowej (1700m2) siłowni
CityFit Gliwice ul. Zwycięstwa 52A
